3月3日是“全国爱耳日”。
耳朵对于我们来说是极其重要的，
加强耳病防治，
不只一朝一夕，
它与我们的生活息息相关，
提高防聋意识，
了解致聋原因、危害及预防和康复方法，
从源头上避免听力残疾的发生。
先来测测你的听力
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下面的10条测试中，假如你有一条或几条符合，证明你的听力有所下降，需要及时采取措施保护好听力。
1.电话中与别人交流比较困难。
2.在噪声环境中听声音困难。
3.只有面对讲话人时，才能理解清楚意思。
4.觉得人们说话的声音都偏轻或有些含糊不清。
5.有时候听不清一句话里的某几个字，经常要别人重复。
6.需要将电视音量调大到别人都嫌吵。
7.发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问。
8.参加会议、在公共场所或家庭聚会时觉得交流困难。
9.除非距离很近，否则不能听到电话声、门铃声。
10.感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。
用耳恶习1.经常掏耳朵俗话说“耳不挖不聋”，用不洁的工具挖耳易造成不同程度的听力减退。
2.长时间”煲电话粥“频繁接听电话或长时间接听电话有引发神经性耳聋的风险。
3.过于用力擤鼻涕此行为易使部分鼻涕被挤入咽鼓管，导致分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。
4.经常去KTV、酒吧
KTV的高强度噪声刺激可能引发中枢听觉系统结构和功能发生改变，导致耳鸣、耳聋等问题。
5.游泳前后不注意检查耳朵耳道进水、呛水可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎。
6.感冒、鼻炎、咽炎不理会这些小病均有可能蔓延形成分泌性中耳炎。
爱耳妙招早知道一习惯篇01戒挖掏常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。
02少用耳机，尤其是在地铁上医生表示，每天使用耳机两小时，使用声音超过60分贝，持续三个月就会有听力下降的可能。
03游泳前要检查医院检查耳朵情况，看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病，以免贸然下水导致疾病恶化。
04熄肝火经常处于急躁、恼怒的状态中，可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量保持愉悦的心情。
05手机尽量用免提通话时，手机距离耳朵越远越好，若条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。
06避噪音尽量避免或远离噪音。戴耳机遵循“六十六十原则”，即戴耳机不超六十分钟，音量不超百分之六十，一天不超三次。
07正确擤鼻擤鼻时，先按住一侧鼻孔，分次运气，把握压力，依次擤鼻。
08发现问题早检查早治疗时常