南京：88岁老太生日当天晨练时落水身亡
昨天早上5点50分左右，一名88岁老人在莫愁湖公园锻炼时，不慎从湖面栈桥上摔下，溺水身亡。莫愁湖公园监控视频显示，老人于当天早上5点50分左右从桥上落水，那时天还没亮，她身边没有人陪伴。
公园木桥的围栏低矮，只有约30厘米 原标题：88岁生日当天，老太太晨练时落水身亡 昨天早上5点50分左右，一名88岁老人在莫愁湖公园锻炼时，不慎从湖面栈桥上摔下，溺水身亡。令人倍感心痛的是，昨天正好是老太太88岁生日。 现代快报张希为 文/摄 晨练老人落水身亡 昨天早上，现代快报赶到事发现场，滨江派出所民警已经将落水老人的尸体打捞上岸，岸边挤满了围观居民。 老人落水的地方在公园西侧湖面的亲水木桥上，桥面距离水面不到一米，而桥上的围栏低矮，高度只有30厘米左右。木桥曲折地向湖中心延伸，有不少拐角。 莫愁湖公园监控视频显示，老人于当天早上5点50分左右从桥上落水，那时天还没亮，她身边没有人陪伴。
那时候太早了，人也少，她呼救后只有个70多岁的老太太过来，但是根本没办法救人。 围观的老人们说， 那时候水温太低了，就算是年轻人掉下去恐怕很快就会冻僵，更何况是个80多岁的老人。
现代快报到达现场时已经将近8点了，但是岸边的草地上还留着一层厚厚的白霜，湖水冰冷刺骨。
天天看到她在湖边锻炼，每天都绕湖走几圈，一边走还一边喊 一二三四 的口号。 一起早锻炼的老人惋惜地说。 市民卡上的信息显示，老人家住北圩路茶花里小区，出生日期 1927年1月10日 ，昨天正好是她88岁的生日。 公园：今后将加强警示
我们觉得很惋惜，尤其是听说今天是老人88岁生日后，心里更加不好受了。 莫愁湖公园负责人表示，今后将加大警示力度，如在园内增加警示牌，安排工作人员提醒老人注意安全等。 这位负责人表示，莫愁湖公园内，湖水最深的地方只有1.5米，但岸边设有 水深危险 的警示牌。 她呼吁，儿童和老人，最好在家人陪同下进入莫愁湖公园游玩，尤其是在一些靠近水的地方，需要有人看护。 另外，她建议，冬季老人可以适当推迟晨练时间。 不建议老人在5点左右就入园锻炼。一是天还没亮，看不清路很危险。二是天气太冷，老人容易着凉，甚至引发一些心脑血管疾病。
链接 老人冬季锻炼 要注意啥？ 1.时间最好是8点~10点 冬季的早晨，室外气温是一天最低的时候。过早出门锻炼，特别是患有心脑血管疾病的中老年人，很可能会因此引发病症。而且，清晨雾霾比较大，PM2.5指数高，空气质量差，易引发呼吸道疾病，老年人冬季锻炼的适宜时间是8-10点。 2.运动不宜剧烈 医生提醒，冬季气温低，人的肌肉弹性和延展性有所降低，易损伤，尤其是老年人，往往有程度不同的动脉硬化，更不宜剧烈活动。可以选择一些运动量较小和耐力性的项目，如太极拳、气功、散步、舞剑等。老年人多骨质疏松，不宜做劈叉、快速下蹲、快跑等动作。 健美比赛后台：工作人员帮抹油 
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